Jag provade det idag (att lyssna på kroppen) då jag känner lite sliten från veckan.
Hamna i soffan med en påse lösgodis och en cola istället.
Verkar vara riktigt bra grej det där. Ska jag lyssna på kroppen hela vintern kommer jag väga 85kg och ha en tröskel på 100watt.

Min kropp har nog aldrig föreslagit att vi ska göra vo2max intervaller någonsin :).

Faktiskt grymt sliten idag, första veckan som kört igång med någorlunda jämn träning.
Cyklat Måndag & Onsdag, Simmat Tisdag & Onsdag och Sprungit Tisdags.
Kanske kan bli bra det här för helgens träning.

Går ganska ok, förutom löpningen. Som pyttelite går framåt.
Så jävla less på alla styrke övningar, strech, foamroller, övriga tortyr vertyg varje kväll bara.
Gissar att golf spelare inte behöver sätta sin ömmande bak på en golfboll och tugga på en gren.

Nu ska jag studsa in i min Godis påse och jäsa. Säkert bläddra genom instagram och Facebook och se alla 50000 st feel good bilder. "You can only be your best" " You can do it" " Never give upp" etc. Gå ut o spring 2km och skriv om det hur härligt det var istället, tycker det skulle vara mer inspirerande. Förstår tanken, men börjar bli lite mycket.  Alla är väl lessa på mina inlägg om jag varit ute, hehehe

Lyckades somna i soffan igår, se om jag lyckas med den bedriften idag också =)
Hade Anton varit här hade han bäddat ner mig istället ;).

Dragit igång vinter träningen lite nu efter nederlaget från att inte kunna springa Lidingö.
Var ganska mycket fokus sista månaden att få igång min höft. Men tyvärr fick jag inte till det.
Gjorde misstaget att prova ny Naprapat, förutom bli fattig så vart jag inte ett dugg bättre.

Min höft är fortfarande inte bra, inte på långa vägar men kan springa en 7-8km med känningar.
Cyklingen börjar rulla på. Denna vinter har jag en mycket bättre plan baserad på min vardag med sonen varannan vecka mm. Känns bra =).

Mycket rehab övningar nu och tränar upp styrkan i hela kroppen.
Nästa år ska jag fan inte bli skadad, blir nog prio 1.

Simningen flyter på också. Slog pers nån vecka sen med 12 sek på 100m.
Riktigt kul, för det känns inte som jag simmar så mycket snabbare.


Primära målet nästa år är KMD Ironman Copenhagen.
Nån tid har jag inte satt än men vill så klart ner ganska mycket.


Just nu ser det ut såhär varje kväll